do roboty

[...] podciaganie wlaczylbym do treningu i staral sie zwiekszac liczbe serii najpierw a pozniej podciagniec. Z wlasnego doswiadczenia wiem ze tak jest lepiej niz od razu probowac sie podciagac. A jak z Twoja sila ogolnie? Zrob test sily jak w planach SFD: 1. Liczba pompek maks. 2. Liczba spiec brzucha w 1 min. 3. Liczba przysiadow maks. Do roboty

[...] zasnąłem po "jasiu" i obudziłęm sie po wszystkim! Czuję że jest ok i kolano mam zreperowane, a już latem będę strzelał gole... ups, strzelam i teraz ale myślę o takich w meczu piłkarskim! Myśl pozytywnie! To pomaga! Za 14 dni zdejmują szwy i ostro do roboty, bo delikatnie to juz pracuję z kolanem! Pozdro!!!!W Ełku było super, polecam!

[...] do pracy (mam robotę siedzącą). Kolejna rzecz to krew i ropa sącząca się z rany pooperacyjnej - no tutaj to zeszły dwa miesiące zanim się skończyło, więc chodziłem do roboty mając worek mosznowy oblepiony plastrami (codziennie zmieniać i przemywać wodą utlenioną, żeby się jakieś zakażenie nie zdarzyło!); oprócz tego trzeba było zrezygnować [...]

Ludzie ogarnijcie się z takimi pytaniami bo tatuaże spływają poprostu Co mam opisywać od pobudki przez mycie zębów do wyjścia do roboty i ile ch..jów śle jak jakiejś sierocie z Lką 3 razy gaśnie samochód na światłach kiedy mi się spieszy litości.......... Gdybym miał szybszy internet to wygrzebał bym przynajmniej 3 tematy w których w mniejszym [...]

[...] foody i zacząć zdrowo jesć w dobrych proporcjach Z doświadczenia wiem, że jak nie zrozumiesz tych paru rzeczy sam i nie dojdziesz do tego, że jednak wypadałoby nie wyglądać jak prosie to Ci nie pomoze nawet najlepszy dietetyk, specjalista itp. Więc zabieraj się do roboty i zaoszczędzoną kasę dołóż do lepszej jakości jedzenia :) Powodzenia życze

tak, bo nie mam nic innego do roboty %-) po prostu szlag mnie trafia jak zaniżacie totalnie poziom czymś takim. 0 samokrytyki.

te same plecy, tylko że w innym świetle. Podejrzewam, że w większej rozdzielczości by wyglądały jeszcze gorzej :-( do roboty :-)

dzięki chłopaki za dobre słowo i kopniaka do roboty :)

sadzimy ze jestes suchy%-) wez sie mocno za diete i solidny trening bo na ta chwile mega slabo chudo i plasko. genetycznie obrecz widac szeroka talia fajnie waska jak naladujesz miecha masz szanse wygladac rewelacyjnie.bierz sie do roboty!

[...] kontuzje mialem powazna bo tak na codzien trenowalem karate kyokushin (kontuzja 2 miechy i rekonwalescencja miesiac) i tak troche ciezko bylo. Ale dosc tego zabieram sie do roboty za siebie :))) wrzuce swoje modyfikacje na forum dzieki ;) Są drogi, którymi nie powinno się podążać i są miasta, których nie powinno się zdobywać (Sun Tzu, The Art of [...]

[...] sobie poplywac i nawet po treningu zawsze sie znajdzie troche sily na basenik ale troche gorzej jest jak sie wruci uuuu wtedy to sily nie mam zero :) zachodze do kuch ni tylko cos zjesc i spac bo rano do roboty na 7 treba wstac (ale ledwo co wstaje :)) a nad treningiem grupy III masa - to sie zastanowie trzeba by troche poczytac o tym marek

[...] i grzyby odpadają , raz ze OB sie podwyzsza a ja mam caly czas 1 albo 2. Grzyby nie robia sie po pziebieniu , sam sobie jestem winien - glupi bylem ze w ulewie szlem do roboty zeby sie nie spoznic:) JAk mnie wtedy dowalilo to szok :( Zobacze co powie ciekawego ,lekarz domowy powiedzial ze to alergia:) Nawet skierowan nie chce mi dac - [...]

[...] grozi mi odsiatka za alimenty i uderzylem goscia tylko raz ale nie fortunnie polamana szczenka w 2 miejscach i cos z rzuchwa podal mnie na paly bylem raz na komisariacie nie przyznalem sie poczym wyjechalem za granice do roboty wiem ze teraz poszukuja mnie paly a to moje pytanie. co mi grozi i jak mam zachowac sie w wiezieniu bede pierwszy raz

No ja wlasnie o tym pisze Leyus, ale ja naturalnie zakladam ze jak cos robie to jestem w tym dobry, a nie chodze do roboty zeby "f.uck around" jak to lubia robic brytyjczycy czy aussisi, przecietniak bedzie mial te 35k, ale jak ktos ma 20 lat stazu i niby zarabia 37k to chyba na jakims zadupiu szkocim, albo nic przez te 20 lat sie nie [...]

[...] Długo sie nie udzielałem, bo najczęściej przeglądałem forum jedynie. Wszyscy co pytaja co jeśc, co robić itd. Mam pytanie, czy przeczytaliście cały wątek? Bo jak nie to do roboty :) To jest skarbnica wiedzy! Odnośnie ćwiczeń, szukanie nie boli.... [...]

np rozpiętki albo prostowanie nóg w siadzie, w ogóle to na grzyb 3 ćwiczenia na klatke jak wystarczy jedno. w tych linkach jak byk jest napisane ile serii i powtórzeń!! weź się do roboty i to ogarnij, a nie czekasz aż ktoś sie zlituje i napisze.

[...] wolności od 3 miesięcy do lat 5. Tak sobie wklejam, bo mi się skojarzyło z tematem . Wszystkim młodszym kolegom chcącym się zaciągnąć przypominam, że w internecie nie jesteśmy anonimowi a jakiś prokurator może mieć mało do roboty w wakacje. A nuż mu się zachce? Czytajmy, rozmawiajmy, ale pewnych rzeczy nie powinno się pisać publicznie.

[...] w Miedzylesiu(wwa). Wszyscy pacjeci mowili ,ze tak milych i fachowych ludzi nigdzie jeszcze nie spotkali!. Zgadzam sie z tym w 100%. rano przyszedlem odrzu wieli sie do roboty. Zabieg srednioprzyjemny, ale praktycznie bezbolesny, jak bym nie byl nadczo to bym z 20 razy obrzygal pania dr, najgorszy wlasnie ten odruch wymiotny. zadnej [...]

5 posiłków dziennie ze względu na pracę nie dam rady jeść. Pracujesz jak chińczyk przy taśmie? bez obrazy. Jakie suple mógłbym zaaplikować? Wiem, suple to suple, włącz to czego nie jesteś w stanie uzupełnić dietą. Kreatynkę śmiało możesz wrzucić. Ale może jakieś białko? Jeżeli skminisz sobie dietę, to białko na tą chwilę Ci nie będzie potrzebne. [...]

[...] wode mineralnapowaga,jak znacie ten bol,to wiecie o co chodzi lukriszja,Ty tam nie sciemniaj,dobrze wygladasz zazpewne,a ja jak tak patrze w lustro to jeszcze mam troche do roboty i niedlugo sie wkurze i zapodam therme,bo juz troche sadla zeszlo,ale musi jeszcze pojsc z te 5kg DZIEKI WIELKIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! "But [...]